秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。——刘彻《秋风辞》
北京时间9月23日9时54分，迎来秋分节气。
秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气。“分”为昼夜平分之意，此日太阳直射地球赤道，昼夜相等。秋分过后，北半球各地昼短夜长，南半球各地昼长夜短。
（一）秋分三候
雷始收声古人认为雷因阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。蛰虫坯户“坯”即细土，由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来，以防寒气侵入。水始涸由于秋季天气干燥，水分蒸发快，降雨量开始减少，所以湖泊河流将面临枯涸的境地。
（二）秋分习俗
1、秋祭
月秋分曾是传统的“祭月节”，据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。我国各地至今遗存着许多“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”的古迹。
2、吃秋菜
秋菜是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜，采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
3、粘雀子嘴
秋分这天，农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰“粘雀子嘴”，免得雀子来破坏庄稼。
4、放风筝
秋分期间，是放风筝的好时候。市场上卖的风筝，多数比较小，适宜小孩子们玩耍，在放的时候，还要相互竞争看哪个放得高。
（三）秋分养生
1、防止邪气侵袭
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分前有暑热的余气，多为温燥；秋分后秋风袭来，气温逐渐下降，寒凉渐重，多出现凉燥。因此，要根据天气变化，适时添衣。
2、多吃清润食物
饮食方面，要多喝水，吃清润食物，如百合、银耳、核桃、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥，尽量少食葱、姜等辛味之品。
3、保证早睡早起
《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
4、进行户外运动
金秋时节，天高气爽，正是开展户外运动的好时机。健走是一项温和的有氧运动，简单易行，安全有效，适合大多数人。
5、保持神志安宁
秋季日照减少，气温渐降，人难免会有些垂暮之感，这时，应保持神志安宁，培养乐观情绪，收敛神气，以适应秋天容平之气。
（四）秋分诗词
1、点绛唇·金气秋分 [宋] 谢逸
金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满，桂子飘香远。素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱，银桥人散，吹彻昭华管。
2、晚晴 [唐]杜甫
返照斜初彻，浮云薄未归。江虹明远饮，峡雨落馀飞。凫雁终高去，熊罴觉自肥。秋分客尚在，竹露夕微微。
3、中秋对月 [唐]李频
秋分一夜停，阴魄最晶荧。好是生沧海，徐看历杳冥。层空疑洗色，万怪想潜形。他夕无相类，晨鸡不可听。
4、秋分后顿凄冷有感 [宋]陆游
今年秋气早，木落不待黄。蟋蟀当在宇，遽已近我床。况我老当逝，且复小彷徉。岂无一樽酒，亦有书在傍。饮酒读古书，慨然想黄唐。耄矣狂未除，谁能药膏肓。
（仅供参考）