一、疲劳不只让你感觉到累，更重要的是，很多疾病都离不开“疲劳”二字！
1、 免疫力下降
过度劳累使人的气血耗损，血液运行不畅，直接导致人体抗病免疫力快速下降，就很容易出现感冒等情况。
2、诱发肾炎
很多急、慢性肾炎病人就诊时都很难说清病从何时开始的，但大多数人都说最近一段时间以来很劳累。因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。
3、 损伤肝脏
研究证明，过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒；而长期熬夜更会令肝脏功能紊乱。
4、 增加心脏负担
劳累过度对心脏自然不好。过度劳累会导致心脏负担加重，心肌需氧量也会跟着增加。假若短暂缺血缺氧的话，就会引起动脉血管痉挛，加重心肌缺氧，严重时会导致心肌梗塞。
5、易诱发脑卒中
经常熬夜、加班，发生卒中的风险会更高。如果你本身是卒中的“高危人群”，比如高血压人群，再劳累、熬夜，很容易很容易让血压骤然上升，导致脑中风。
6、 导致眼出血
眼睛里的血管非常细，也特别脆弱，工作强度和压力一旦让眼睛感到紧张，就容易发生血管过度充血，血管就容易爆裂出血。
不过不用担心，眼睛出现红血丝不会影响视力，建议进行冷敷，让血管收缩，防止继续出血，48小时后可以改用热敷，活血化瘀，减轻红眼症状，一般1-2周左右眼睛就能恢复。
7、诱发咽炎
咽炎一般是病毒或细菌入侵咽部引起的。而劳累和压力就是咽炎的“助推器”，工作压力大、长期精神紧张和生活不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致免疫力下降，细菌就会乘虚而入，诱发咽炎。
疲劳半年，健康难恢复：
当疲劳症状超过一周，就属持续疲劳，如果放任不管超过半年后，就可能出现明显的抑郁、肌肉关节酸痛等表现。而这时即使再有足够的休息，也难以恢复到健康状态。
这里提醒您，如果在充分休息后，仍常觉得自己很疲惫，很有可能是器官病变的信号，要注意哦！
门诊许多患者因感到疲劳或乏力、神疲无力前来就诊，其实疲劳为临床上常见、多发的症状，可能经多方检查未能发现器质性疾病，故可归结为现代医学所说亚健康范畴。
二、中医认为疲劳一般由元气耗伤或情志不畅所致；主要与脾、肝、肾、心等脏腑有关。可以通过益气健脾，养阴柔肝，补虚固元，养心安神消除疲劳。
1、脾伤疲劳证
结桂枝兮延伫
羌愈思兮愁人
——《九歌・大司命》
脾伤疲劳证多因饥饱失常，酒食过度，或忧愁思虑过多，或工作繁重杂乱，应酬频繁所致。青少年则可因用脑过度，思虑伤脾所致。本证可见四肢乏力，大便泄泻，少气懒言，食欲不振等症。
如有上述症状患者选用西洋参、党参、茯苓、黄芪、山药等中药益气健脾、祛疲养神；如食欲差者可加用鸡内金、莱菔子消食健脾。
2、肝伤疲劳证
夫人自有兮美子
荪何以兮愁苦
——《九歌・少司命》
肝伤疲劳证多因酒食应酬过多，或工作压力大，或喜怒不节，谋虑过度，或疲劳过度，情绪心理的改变超过肝的调节能力所致。本证可见疲倦乏力，肢软少动，运动减少，或有低热口干，五心烦热，或目赤易怒等症。
如有上述症状患者可选用枸杞子、玄参、柴胡、赤芍等中药养阴柔肝，祛疲醒神；饮酒过多者可选用葛花、决明子、陈皮、菊花等解酒护肝。
3、肾伤疲劳证证
扈江离与辟芷兮
纫秋兰以为佩
——《离骚》
肾伤疲劳证多因素体禀受不足或久劳久病，身心疲惫所致。本证可见肢体酸软、耳鸣、精神不振、记忆力减退、或有腰膝酸软，足跟酸痛等症。
如有上述症状者可选用冬虫夏草、淫羊霍、山药、芡实、何首乌等中药补肾固本，祛疲益神。
4、心伤疲劳证
朝饮木兰之坠露兮
夕餐秋菊之落英
——《离骚》
心伤疲劳证多因谋虑过度，工作压力大、节奏快，噪音或紧张所致。本证可见面色少华，耐劳累，休息后疲乏有所缓解，甚则心悸、多梦、睡眠差等症。
如有上述症状患者可选用百合、大枣、酸枣仁、合欢皮、茯神、丹参等中药养心宁心、祛疲安神。
另外肥胖者、饮酒过多者、工作压力者极易出现疲劳症状；如想消除疲劳还需注意保持充足睡眠，合理安排饮食，积极锻炼，学会劳逸结合。
（仅供参考）