你有仔细观察过自己的脚部吗？肯定没有吧！相对于脸和手，脚应该是你忽视得比较多的部位了。而事实上脚是全身的“放大镜”，一些细微的变化很有可能就暗示着多种疾病。
（一）双脚变化能反应身体状况
1、双脚的变化真的能反应身体状况吗？
脚是人体的第二心脏，上面有26块骨头、33个关节、100多条肌腱肌肉，在脚底还有很多与人的五脏六腑相对应的穴位，从脚步的细微变化中可以反映出我们的身体健康变化。关注双脚的细微改变，可以及时发现身体的健康问题，甚至挽救生命。
2、50%以上的人都患有脚病
中华医学会皮肤性病学分会的调查数据显示，我国每两个人中就有一人患有脚病，成年人患病比例更是高达75%。这是因为在日常的生活中，脚部没能受到应有的重视。
双脚是支撑人体全部重量的器官，每一只脚平均每天要承受大约100吨的压力，很多人不仅不爱护它，就连基本的护理、泡脚都很难做到，因此，足部的问题才会如此凸显。更为严重的是，有些表面看似轻微的脚部疾病，背后却隐藏着极为严重的内在疾病。
（二）这6种“脚相”竟是疾病征兆
这些脚部变化竟能暗示疾病，大家可一定要看清了！
1、大脚趾根疼
大脚趾根部疼痛可能是足部关节炎的信号，这时一定要警惕痛风！痛风造成的疼痛非常剧烈，必须赶快就医。而得了痛风的人要非常注意饮食，尽量别吃高嘌呤的食物，比如，动物内脏、海鲜。有饮酒习惯的，还必须戒酒。
2、趾甲发黄或发白
真菌感染容易导致趾甲发黄和增厚。趾甲黄厚还可能是淋巴水肿、肺病或类风湿性关节炎的症状。趾甲发白的原因包括：外伤、感染等。趾甲完整但大部分变白，则可能是肝病、充血性心衰或糖尿病的症状。出现异常应去医院检查，如果及早治疗，趾甲多可恢复正常。
3、杵状、爪状或勺状趾
肺纤维化和肺癌等肺病是杵状趾最常见的病因，但心脏病、肝病和消化系统疾病以及某些感染也会导致。
爪状脚趾的可能病因包括：糖尿病、酗酒或神经性疾病。运动拉伸、穿特种矫正鞋或手术可以治疗。
勺状趾的病因包括：外伤、缺铁或经常接触石油类溶剂等。
4、脚冰凉
血液循环不好的人，在天气冷的时候，脚就容易变得冰凉，要注意保暖。如果脚冰凉的同时还容易发麻，脚部皮肤变得苍白、潮红，要警惕脉管炎。早期脉管炎没有明显症状，只是患者在走路时常感到脚抽痛、胀痛，这种疼痛并不严重，休息几下就消失，再走几步又会出现。
5、双脚肿胀
双脚肿胀多半是血液循环不佳引起的，也可能是心脏病、肝病、肾病的信号。心脏、肝脏疾病导致的水肿通常都会先发生在脚踝部，同时还伴有其他特殊且明显的征兆。而肾病造成的水肿则多先见于面部、眼睑部，所以如果水肿先发生于下肢，或者下肢表现得比较明显，医生们会先考虑心脏、肝脏方面的疾病。
6、大脚趾越来越歪
可能是拇指外翻的信号。经常穿高跟鞋、尖头鞋的人容易得这种病，正常的大脚趾应该和其他四个脚趾并列朝向正前方。而拇外翻的大脚趾则会向其他四个脚趾歪过去，同时大脚趾骨向外突出，常让人疼痛难忍。大脚趾歪的越厉害，拇外翻越严重，严重的拇外翻只能去医院做手术。
（三）日常护脚应该注意
1、系鞋带时应减轻脚部的压力
高足弓脚，且脚背经常红肿、疼痛，系鞋带时就不要绑鞋面中间的鞋孔，建议将其直接拉下来，以减轻鞋舌的压力。虽然鞋可能不会那么贴脚，但会使你感到舒适。
2、脚会变大
即使人没有长胖，在过去十年之后，脚也至少长了半寸。这是因为，随着年龄的增长，连接脚骨的肌腱和韧带失去弹性，脚也随之变长变宽。建议每年测量一次脚的尺寸，选鞋时对自己的准确尺码心中有数。
注意：鞋不合适不仅是不舒服的问题，还会导致或加重拇囊炎、水疱等。
3、脚踝扭伤要重视
有些人天生就很容易扭伤脚踝，因为基因比较弱。医生提醒，不要把扭脚不当回事，脚脖子扭伤后，首先要到正规医院进行科学治疗，然后用足够长的时间来恢复，千万不要在感觉稍好之后就无所顾忌。
（仅供参考）